身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで
機能的で美しい身体を手に入れる

加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE

お問合せはこちら0362262808


体験トレーニング
加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TRUE 体験トレーニングまずは体験トレーニングをお申し込みください。
コース名 30分コース 60分コース ペアコース(90分)
価格(税込) 3,000円 5,000円 7,500円
お申し込みはメール、またはお電話()にてお待ちしております。
体験トレーニングでは、お客様の目的・コンディション・運動経験・ライフスタイル・既往歴などをヒアリングさせていただき、身体を評価させていただいた上で効果的なエクササイズの体験を受講していただきます。
トレーニングに関するご質問から入会やシステムへの不安など、ささいな事柄でも担当トレーナーにご相談ください。
パーソナルトレーニングは、お客様とトレーナーとの信頼関係が第一です。
タイプが合う合わないといった個人的な感覚や、施設の雰囲気・環境が気に入るかどうかと言った要素がとても重要です。
ご入会を決められる前に、ぜひご自身の目でお確かめください。
またご入会前に会則や利用ガイドをご確認いただきます。
※すべての会員様に公平を期すため、会則をご承諾いただけない場合はご入会をご遠慮いただく場合がございます。予めご了承ください。

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トレーニングの流れ
予約日当日 ご予約時間より5〜15分前にご来館ください。
−着替え、その他準備など
−軽めのウォーミングアップ
ヒアリング・身体評価 加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TRUE 体調確認、体組成の測定、血圧の測定、本日のトレーニングの流れ説明、当日のご 要望や重要点などのヒアリングを行います。

姿勢分析チェックシートHOPS・動画分析を使用した身体機能評価を行います。(姿勢・柔軟性・筋力のバランス(左右差・前後差等)・動きのくせの確認)

※気になる事柄があれば、些細なことでも必ずトレーナーにお申し出ください。
トレーニング 加圧×パーソナルトレーニングスタジオ 銀座 TRUE 1回のトレーニング時間は60分間となります。
エクササイズ内容例
  • 加圧トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • バランストレーニング
  • リラクゼーショントレーニング
  • 歩行トレーニング
  • 運動連鎖を考慮したトレーニング/ファンクショナルトレーニング
  • コレクティブエクササイズ/神経筋トレーニング
  • コンディショニング/リコンディショニング
  • ストレッチ
  • 関節モビライゼーション
  • 筋・筋膜リリース
  • その他、目的に合わせたトレーニング
アドバイス
  • 栄養指導
  • 休養指導
  • 身体機能評価
  • 姿勢評価
  • 歩行評価
終了 次回トレーニング日時のご確認を行い、ご退館となります。

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トレーニング時にご用意いただくもの
  1. シャツ(ベルトの痕が残らない様必ず袖のあるシャツをご用意ください)
  2. パンツ
  3. ソックス
  4. タオル
  5. 水(施設内でも販売しております)
※シューズは無料レンタルご用意あります。

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